Η ημικρανία είναι μια χρόνια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες μέτριες έως έντονες κεφαλαλγίες, συχνά σε συνδυασμό με μια σειρά από συμπτώματα του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Η λέξη προέρχεται από την ελληνική γλώσσα και σημαίνει “πόνος στη μία πλευρά του κεφαλιού’.
Η επιστημονική ομάδα του Provocateur ξετρύπωσε τις τροφές που θα σε κάνουν να χαιρετήσεις μια για πάντα τις ενοχλητικές ημικρανίες. Κάτσε και τρώγε λοιπόν τα ακόλουθα:
Aβοκάντο
Το αβοκάντο είναι η λύση παιδιά. Μην το σκέφτεστε. Βουρ στα δέντρα!
Σύκα
Tα σύκα έχουν κάλιο και για αυτό όσο τα τρώμε τόσο προστατευόμαστε, μειώνοντας τον κίνδυνο της ημικρανίας.
Σολομός
Ω-3 λιπαρά και βιταμίνη Β2 και στις ημικρανίες λέμε αντίο. Εμείς κάναμε ρίμα, εσύ φάε σολομό!
Γλυκοπατάτες
Και βιταμίνη B1 και βιταμίνη C και νοστιμιά 3 σε 1. Το όνομα της, γλυκοπατάτα.
Καρπούζι και καρότα
Τα επίπεδα νερού στο σώμα πρέπει να είναι υψηλά για την καλύτερη λειτουργία του, για αυτό όσο τρως καρπουζάκι και καρότα, οι ημικρανίες θα μένουν μακριά σου.
Κινόα και kale
Ριβοφλαβίνη, μαγνήσιο και σίδηρος. Τα ψάχνεις; Θα τα βρεις, σε κινόα και kale και θα αποχαιρετήσεις ημικρανίες!
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ριβοφλαβίνη, μέρος της βιταμίνης Β2 και με δυο, τρια κεσεδάκια την εβδομάδα, θα δεις αποτέλεσμα.
Χυμός Λεμονιού
Με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ο χυμός λεμόνι είναι ό,τι σου χρειάζεται. Βάλε και δυο κουταλιές αλάτι και θα μας θυμηθείς.
Bonus: Πάστα από κανέλα
Κάνε μια πάστα κανέλας και επάλειψε την για 25-30 λεπτά στο μέτωπο σου. Ξέπλυνε και θα σαι περδίκι
