Βρήκαμε στον Guardian τη μοναδική λίστα που μπορεί να μας βοηθήσει να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι το 2023. Και θέλουμε να την μοιραστούμε μαζί σας. 

1. Γυμναστική κάθε Δευτέρα βράδυ γιατί τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε μια βαρετή Δευτέρα.
2. Αφήστε να περάσουν 72 ώρες πριν αγοράσετε κάτι που σας άρεσε(ΜΕΓΑΛΕΣ ΣΟΦΙΕΣ).
3. Συμβουλή: η πιο γρήγορη ουρά στο σούπερ μάρκετ βρίσκεται πάντα πίσω από το πιο γεμάτο καροτσάκι.


4. Φέρτε φρούτα στη δουλειά.
5. Σκεφτείτε την τετραήμερη εργασία.
6. Βρείτε το λόγο που αρνείστε να ζητήσετε συγγνώμη σε ένα καυγά που τελικά είχατε άδικο.
7. Φυτέψτε ένα φυτό. 
8. Στείλτε ηχητικό μήνυμα και κάντε να μοιάζει mini podcast.
9. Πάρτε ένα καναρίνι.
10. Να έχετε πάντα πολλά παγάκια όταν κάνετε πάρτι στο σπίτι σας.
11. Μην ανάβετε όλα τα φώτα. 
12. Να ακονίζετε τα μαχαίρια σας.
13. Κάντε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα στη δουλειά σας κάθε μισάωρο.
14. Κόβετε κρεμμύδια στο μπλέντερ για να μην κλαίτε άδικα.
15. Βάλτε σε καδράκια τις ζωγραφιές των παιδιών σας.
16. Βρείτε δέκα λεπτά στη μέρα σας για να κάνετε κάτι που σας γεμίζει χαρά.
17. Όταν βάζετε πλυντήριο πιάτων μην παθαίνετε αμόκ με τη σωστή σειρά των πιάτων.
18. Χρησιμοποιήστε όλες τις πλαστικές σας σακούλες πολλές φορές.
19. Φωτογραφίστε το χαρτάκι με το νούμερο σας όταν αφήνετε το παλτό ή το μπουφάν στην γκαρνταρόμπα.
20. Αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο σας κάντε ένα μπάνιο πριν με αφρόλουτρο λεβάντας. Ή απλώστε λίγο λάδι λεβάντας στο σώμα σας,
21. Αν βάζετε γάλα στο ζεστό καφέ σας, αφήστε να περάσει πρώτα ένα λεπτό.
22. Να γελάτε δυνατά ακόμη και με τα δικά σας αστεία.
23. Για να αποφύγετε το hangover, πριν κοιμηθείτε πιείτε δυο ποτήρια νερό.
24. Ξυπνήστε το Σάββατο και βάλτε κλασσική μουσική για να έχετε ένα ήρεμο ΣΚ.
25. Βάλτε Screen Time για να περιορίσετε τη χρήση του κινητού σας.
26. Να είστε προσεκτικοί.
27. Χρησιμοποείτε τις σκάλες, όχι το ασανσέρ.
28. Δεν τρέχει και τίποτα αν πάρετε το επόμενο τρένο ή λεωφορείο.
29. Να τρώτε κρέας μόνο μία φορά την εβδομάδα. 
30. Να είστε ευγενικοί με αγενείς αγνώστους. Αυτό θα έχει πλάκα στην Κηφισίας όταν έχει μποτιλιάρισμα.
31. Να ρωτάτε πράγματα που δεν ξέρετε τις απαντήσεις. Γενικά, να ρωτάτε.
32. Βγείτε έξω στη φύση. 
33. Κάντε εγγραφή στην τοπική βιβλιοθήκη σας.
34. Βγείτε για μια βόλτα με το σκύλο σας χωρίς το κινητό σας.
35. Πάρτε βούτυρο με αλάτι. Αλήθεια.
36. Κάντε διατάσεις κάθε πρωί.
37. Περπατήστε παραπάνω από τον προηγούμενο χρόνο.
38. Αγοράστε ξυπνητήρι και αφήστε το κινητό σε άλλο δωμάτιο. 
39. Στείλτε καρτ ποστάλ από τις διακοπές σας σε φίλους και αγαπημένους.
40. Αγοράστε νέα κορδόνια για τα παλιά σας αθλητικά.
41. Αγοράστε ένα φυτό.
42. Μην μπαίνετε συνέχεια στο Twitter. Είναι τοξικό περιβάλλον.
43. Αν βρείτε ένα ρούχο που το αγαπάτε να το πάρετε σε τρία χρώματα ή απλά τρια κομμάτια.
44. Κάντε ένα κρύο ντους για ένα λέπτο. Θα σας βοηθήσει με τα νεύρα σας ή τις κρίσεις πανικού.
45. Να λέτε ευχαριστώ πιο συχνά.
46. Διαβάστε ένα ποίημα κάθε μέρα.
47. Μην περπατάτε με ακουστικά. Συνδεθείτε με τον κόσμο.
48. Αγοράστε κάτι second hand.
49. Μην αγοράζετε μόνο online. 
50. Κάντε νήμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών.
51. Πείτε καλημέρα στους γείτονες σας.
52. Γράψτε επιστολή σε κάποιον ιθύνοντα αν κάτι δεν σας αρέσει.
53. Μάθετε να ράβετε κουμπιά ή ραφές στα ρούχα σας.
54. Να φέρνετε κρασί, γλυκά ή λουλούδια στα καλέσματα σε σπίτι.
55. Μάθετε τα ονόματα δέκα δέντρων.
56. Καλέστε ένα παλιό φίλο στο τηλέφωνο να μάθετε τα νέα του.
57. Αν λαμβάνετε πολλά email, ξεγραφτείτε από κάπου που σας σπαμάρουν.
58. Αγοράστε μια εφημερίδα. 
59. Να παραγγέλνετε γλυκό στα εστιατόρια.
60. Αν κάνετε καθιστική εργασία, ανασηκώστε τους ώμους σας μέσα στο 8ωρο.
61. Φτιάξτε κάτι μόνοι σας. Από μια τούρτα ή κέικ μέχρι ένα κασκόλ.
62. Κοιμηθείτε νωρίς.
63. Κάντε εθελοντισμό. 
64. Στεγνώστε τα μαχαιροπίρουνα με πετσέτα μόλις τα πλύνετε για να μην θαμπώσουν.
65. Αποταμιεύστε τα 2€ που δίνετε καθημερινά για καφέ και στο τέλος του χρόνου κάντε ένα ωραίο δώρο στον εαυτό σας. 
66. Μην αφήνετε τα καλά σας ρούχα για ειδικές περιστάσεις. Φορέστε τα καθημερινά. 
67. Να τραγουδάτε.
68. Να προσέχετε τη στάση του σώματός σας. Μην καμπουριάζετε και μην κάνετε σταυροπόδι.
69. Να κρεμάτε τα ρούχα σας σε καλές κρεμάστες. Όχι αυτές από το καθαριστήριο.
70. Κάντε έστω μια φορά γυμνισμό.
71. Μην ανοίγετε εταιρικά email στις διακοπές σας. 
72. Χρησιμοποείτε πάντα φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
73. Ευχαριστήστε κάποιον συνάδελφό σας μια φορά την εβδομάδα.
74. Σεβαστείτε τους μικρότερους σας.
75. Να βάζετε τα κλειδιά σας στο ίδιο σήμειο για να μην τα χάνετε.
76. Μειώστε τα πράγματα που αγοράζετε και είναι σε πλαστική συσκευασία.
77. Αν παντρεύεστε, νοικιάστε το νυφικό ή το γαμπριάτικο κοστούμι. Μην το αγοράσετε, θα είναι πεταμένα λεφτά.
78. Μετά τις διακοπές, πάρτε μια έξτρα μέρα άδεια. Θα σας χρειαστεί.
79. Βάλτε σε σίγαση ένα ομαδικό group chat.
80. Μάθετε μια TikTok χορογραφία.
81. Αγνοήστε τον αλγόριθμο που σας προτείνει μουσικές ή σειρές.
82. Μαγειρέψτε κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ.
83. Γίνετε μέλος στον Άλλο Άνθρωπο. 
84. Πλύνετε στο χέρι κάτι που δεν έχεχι καθαρίσει ο λεκές του.
85. Υιοθετήστε ένα κατοικίδιο.
86. Να παίρνετε υπνάκους.
87. Μάθετε πώς να αναπνέετε βαθιά: μέσα από τη μύτη, έξω από το στόμα, κάνοντας την εκπνοή μεγαλύτερη από την εισπνοή. 
88. Αγοράστε ένα ποδήλατο.
89. Απορρίψτε ευγενικά προτάσεις για έξοδο που δεν θέλετε να πάτε.
90. Ή βρείτε τρόπο να φεύγετε νωρίς από ένα πάρτι που βαριέστε.
91. Βάλτε τυρί σε κάθε πιάτο που σας φαίνετε άνοστο.
92. Μην κοιτάτε το κινητό σας σε δείπνο σε φίλους ή τον σύντροφό σας.
93. Κάντε αυτό το ένα πράγμα που αναβάλλεις. 
94. Κάντε κάθε μέρα ένα κοπλιμέντο σε κάποιον.
95. Κάντε μια δωρεά κάπου.


96. Κουβαλέτε πάντα μαζί σας τουλάχιστον ένα βιβλίο.
97. Ακούστε ξανά τα τραγούδια της εφηβείας σας.
98. Κάντε ένα φίλο από διαφορετική γενιά.
99. Αν σας φιλοξενεί ένας φίλος σας, καθαρίστε το δωμάτιο σας.
100. Φορέστε κάτι κίτρινο. Είναι το πιο εύθυμο χρώμα.