Πόνοι στην πλάτη, στα πόδια, ανάσα που “κόβεται”, αδυναμία… Αυτό που λέμε σωματική κόπωση. Αλλά η κόπωση δεν είναι μονάχα σωματική.
Ή τέλος πάντων έτσι μας πληροφόρησε το φιλαράκι μας, το Brightside.me που επιμένει πως υπάρχουν 8 σημάδια που φωνάζουν ότι δεν είναι το σώμα, αλλά το μυαλό σου που έχει κουραστεί. Δες τα και ξεκούρασέ το! Όλα θα είναι καλύτερα, μετά…
1. Ξυπνάς κουρασμένος ύστερα από ένα “γεμάτο” ύπνο
Εκτός κι αν μένεις στη Λάρισα, που φταίει η υγρασία…
2. Ονειροπολείς και ξεφεύγεις απ’ την πραγματικότητα
Ντάξει, μπορεί να το κάνεις έτσι κι αλλιώς, αλλά είναι δείγμα πως χρειάζεσαι διακοπές!
3. Aδιαφορείς για τα πάντα και δεν έχεις καθόλου έμπνευση
Σαπίζεις, κοινώς…
4. Έχεις απότομες αλλαγές συναισθημάτων
Είσαι πιο “ευαίσθητος” απ’ όσο ήσουν; Μμμμ…
5. Υποδύεσαι πως είσαι καλά
Πέρα απ’ το να νιώθεις όντως καλά, ένα βασικό πρόβλημα είναι να μη θες να το παραδεχτείς. Γιατί εκεί το πρόβλημα είναι εγκεφαλικό και μεγαλύτερο!
6. Νιώθεις μοναξιά ακόμα και παρέα με κόσμο
Τι κι αν είναι πολλοί; Δεν σε καταλαβαίνουν, δεν σε νιώθουν, δεν μπορούν να βοηθήσουν…
7. Έχεις έντονη διάθεση να κρυφτείς απ’ όλους
Δεν τους αντέχεις, θες να μη σ’ ενοχλούν κι ο λόγος κρύβεται στο παραπάνω βήμα.
8. Έχεις μονίμως αρνητισμό και απαισιόδοξες σκέψεις
Το ποτήρι είναι μισοάδειο…
Ιδού λοιπόν τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό:
- Δες ένα γιατρό για να είσαι σίγουρος/η ότι η υγεία σου είναι καλά (σωματική και ψυχική).
- Κόψε τους δεσμούς με τοξικές σχέσεις. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να τους κρατάς και να πικραίνεις τη ζωή σου.
- Συγκέντρωνε το μυαλό σου σε θετικές αναμνήσεις και στιγμές, σκέψου θετικά πράγματα που έζησες ή που περιμένεις να συμβούν, δες ταινίες, σειρές, διάβασε βιβλία που σου ανεβάζουν τη διάθεση!
- Πήγαινε ΔΙΑΚΟΠΕΣ. Άλλαξε αυτή την κατάσταση, ξεκουράσου χωρίς τίποτα να σε απασχολεί. Ή έστω προσπάθησέ το!
- Μίλα μ’ ένα πραγματικά φιλικό σου πρόσωπο, που σ’ αγαπάει!
